田園都市線、JR横浜線
長津田駅 徒歩２分
横浜市長津田のパーソナルトレーニング
Training&BodyCare effortのホームページをご覧いただきありがとうございます。
【オーダーメイドインソール始めました】
２０２３年１１月より個人個人の足の状態に合わせて作成するオーダーメイドインソールの販売を開始しました。
足の状態、身体の状態を確認し、足型を取り、作成していきます。
日常生活、スポーツでも使用できるインソールになります。
ご興味のある方は オーダーメイドインソール
【エニタイムフィットネス 長津田みなみ台店でのパーソナルトレーニングについて】
2023年8月1日よりエニタイムフィットネス(AF)長津田みなみ台店とパーソナルトレーニング契約を締結いたしまして、AFみなみ台店でのパーソナルトレーニングセッションが可能となりました。
詳細やご予約はこちらから
Concept ~コンセプト~
お客様（クライアント）が目標、目的を達成できるように最大限サポートさせていただきます。
コンディショニング（トレーニング、ボディケア）を行っていく中で「運動を楽しむ」、「楽になった身体を維持したい」という気持ちをなっていただけるように、自分の健康を維持、向上し、日常生活やスポーツを楽しめるようにサポートしていきます。痛みの改善やスポーツのパフォーマンスアップ、シェイプアップなど運動の目的は様々ですが、その目的を達成する上で大切になるのが「姿勢」です。 more
Program~プログラム紹介~
①カウンセリング
お客様の身体の現状を知るためにカウンセリングを行います。
・カウンセリングシートの記入・問診
・姿勢評価・動作評価
・柔軟性チェック
・筋力チェック
上記を行い、コンディショニングプログラムを提案致します。
②コンディショニング
（トレーニング・ボディケア）
カウンセリングをもとに考案したコンディショニングプログラムをトレーナーの指導のもと実際に実施致します。
※ボディケアのみの方はエクササイズ指導は行いません。
Price ~料金表~
初回のお客様３０％OFFでセッションを実施させていただいております。
☆初回キャンペーン実施中☆
パーソナルトレーニング・ボディケア
初回のお客様３０％OFF
パーソナルトレーニング６０分 ８，０００円＋tax
５，６００円＋tax
ボディケア６０分 ７，０００円＋tax
４，９００円＋tax
※未成年料金はキャンペーン価格はございません
Voice ~お客様の声~
学生アスリートサポートサービス
effortでは学生アスリートを応援しております！
通常のトレーニング、ボディケアの金額より割引させていただき、怪我をしない身体作りやパフォーマンスの向上、苦手な部分の改善や怪我の後のリハビリテーションなどのサポートをさせていただいております。
学生アスリートに限らず18歳未満のお客様は保護者同意が必要となりますが、運動不足解消、ストレス解消、運動が苦手なことを改善したいなどどんな目的でもお受けいたしております！
「筋トレをしすぎると背が伸びなくなる」、「筋トレすると身体が重くなる」など都市伝説のような情報がまだまだ信じられていたりすることがあります。
適切な負荷で、正しいフォームで、目的に合わせた内容で行えば、しっかりと効果が出てきます！